L'atelier se déroulera au Centre Gentiane, 340 rue du Maniglier à Pontcharra, le samedi 1er juillet 2017 de 9:30-11:00.
Le sujet abordé : l'optimisme.
Vous verrez qu'être pessimiste est parfois plus favorable que d'être optimiste (et oui !). Après un apport théorique, je vous proposerai quelques exercices en lien avec nos pensées automatiques, qui sont souvent négatives et engendrent du stress.
Nous terminerons la séance par une pratique de pleine conscience.
Pour ceux qui le souhaitent, nous clôturerons cette première série d'ateliers par un pique-nique avec plats partagés.

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